栄養について– category –

Q どうしてアルコールをのむと薄毛につながりますか? アルコール摂取が薄毛につながる、その気になる理由とは お酒の席は楽しいものですが、過度な飲酒は身体に様々な影響を及ぼし、その一つに「薄毛」のリスクを高める可能性が指摘されています。アルコー...

髪の毛の主成分は「ケラチン」というタンパク質です。このケラチンは、食事から摂取したアミノ酸によって体内で合成されます。しかし、アルコールを摂取すると、それを分解するために肝臓で多くのアミノ酸が消費されてしまいます。特に、髪の生成に重要な...

Q卵が 1 つで摂取できるタンパク質量って何グラムだったっけ? A卵1個に含まれるタンパク質の量は、サイズによって少し変わります。一般的にMサイズの卵だと、だいたい6グラムくらいのタンパク質が含まれてますよ。 Q1 つのカロリーは 80kcal ぐらいだった...